0
Pilates med Slings Bollar + efterföljande grötfrukost tillsamman
Tid: Söndag 31/10 kl 9.00-ca.11.30
Plats: Alboga Gamla Skola
Välkommen till en välgörande ta hand om dig själv morgon!
Oavsett om du är nyborjare, som är nyfiken på pilates, eller en van utövare kommer du att uppskatta denna pilatesklass.
Efter pilatespasset bjuds det på grötfukost, med vår favorit havregrynsgröt från irländska Flahavans.
Sarah berättar mer:
Äntligen kommer Katja, som driver Borås Pilates Center, och gäster oss i Alboga!
Jag har själv tränat pilates i Borås under ett par år och har läääängtat efter att få bjuda in till en klass här i byn.
Pilates med slings bollar (som annars heter "Slings Myofascial Training") är en sorts självmassage med ”body-mind” rörelser - för att mjuka upp och stärka din kropp.
Under passet fokuserar Katja på att hjälpa oss att öppna upp höft-, hand- och axelleder, i kombination med styrka och rörlighet.
Vi alla tränar efter egna förutsättningar - och det är just därför övningarna fungerar bra för alla - oavsett hur "tränad" du redan är.
Några ord från Katja:
Jag vill inspirera människor till träning som ger en helhetssyn på kropp, rörelse och hälsa!
Jag tycker själv om att kombinera hård träning med det mjuka för att stärka det vitala i min kropp. Träna starkt i en avspänd kropp ger mig en hållbar kropp.
Jag vill inspirera dig till rörelse i medvetenhet som ger dig bättre rörelsemönster och därigenom starkare kropp. Hitta ditt syfte i din träning - varför behöver jag just det här?
Jag driver Borås PilatesCenter AB sedan 15 år tillbaka. Under åren har jag utvecklat ett koncept för att väcka lust till rörelse och äventyr som jag delar med mig på event, klasser och på min Instagram @starkilangden.
---
Klädsel:
- Ta på dig träningskläder som är bekväma och låter dig röra dig fritt. På fötterna tar du pilatesstrumpor, om du hredan har, annars tränar du med bara fötter.
Uttrystning att ta med:
- Har du en egen yoga/pilates matta, ta gärna med dig. Annars går det bra att låna på plats.
- Slingsbollar kommer att finnas på plats för dig att låna under passet.
Frukost:
- Efter träningspasset slår vi oss ner tillsammans på långbord och intar en grötfrukost. Meddela oss i samband med bokning om du har matallergi, så kan vi tar kontakt med dig.
---
VARMT VÄLKOMMEN PÅ EN HÄRLIG, STÄRKANDE FÖRMIDDAG TILLSAMMANS
---
PS. Välj leveransalternativ "hämta i butik" när du bokar din plats. På så sätt undviker du att få med extrakostnad för frakt DS.
Frågor:
Maila till hej@store-garden.com eller ring 0513-60052
När du betalat in för din kurs garanterar du din plats. Anmälan är också bindande, får du förhinder kan du överlåta din plats till någon annan.
------------------------------------------------------------------------------------
Observera att betalningen för kursen endast sker med Swish 123 326 5105 eller med förskottsbetalning (Klarnas betalalternativ gäller INTE för kurser enligt deras regler).
Ev. avbokningar återbetalas inte men du får gärna överlåta din plats till någon annan som har möjlighet att komma om du får förhinder (det är du själv som hittar ersättare).
