0
En må-bra-kväll från Godnattpuss, med breathwork för återhämtning & bättre sömn med gemenskap & fika.
Vi utforskar breathwork tillsammans med Amanda Follin från Endorfinkliniken som vår guide.
Tid: 18:00
Pris: 395kr p.p. (inkl. fika)
Plats: Båthuset vid Storegården (samling grusparkeringen, Storegården)
Max antal: 16 personer
VAD ÄR BREATHWORK?
Breathwork är en form av andningsövningar och andningstekniker som syftar till att öka välbefinnande och förbättra ditt andningsmönster.
Du får lära dig andningsövningar där du kontroller ditt andetag till att andas lugnare och djupare inför läggdags. Ett naturligt djupare andetag förbättrar syreupptagningsförmågan under tiden du sover och hjälper dig återhämta dig från en stressig dag.
ÅTERHÄMTNING & SÖMNKVALITÉ
I denna breathwork får du konkreta andningstekniker och tips på hur du ökar din andning, återhämtning och sömnkvalité på natten.
OM AMANDA
Amanda Follin driver Endorfinkliniken i Borås och är expert på kroppens anatomi och fysiologi. Utbildad Osteopat D.O. yoga- och pilatesinstruktör och lever med passion för att hjälpa människor leva fullt ut i kropp och själ.
-----
UPPLÄGGET
Vi träffas vid båthuset på Storegården kl.18 och kvällen inleds med mingel och en kort presentation av Godnattpuss.
Amanda leder oss i Breathwork i ca. 30 minuter och därefter fikar vi tillsammans. Du får då också möjlighet att ställa frågor du kanske har till Amanda.
KLÄDSEL, MM
Båthuset på Storegården har ingen värme, så det är viktigt att klä dig efter väder. Vi är inomhus, men det kan ändå vara dragit. Välj också kläder som låter dig vara bekväm så du kan koppla av under övningarna.
YOGAMATTA
Har du en egen yogamatta är det jättebra om du kan ta med den. Ett antal mattor kommer att finnas dock, så du kan låna, om du inte har en egen.
SPECIALKOST?
Meddela oss så fort du bokar din plats om du behöver specialkost. Detta är viktigt för kunna garantera att vi kan tillgodose dina behov.
----
OM GODNATTPUSS
Vi fokuserar på produkter och upplevelser för ett gott liv.
Vi tror att kroppen och knoppen sitter ihop och därför är det viktigt att värna om både det världsliga och själsliga för att vi ska må bra.
Detta gör vi alltid med hänsyn till miljön, på en kontinuerlig upptäckts- och utvecklingsresa, där vi hela tiden försöker bli bättre på att ta ansvar.
-----
När du betalat in för din kurs garanterar du din plats. Anmälan är också bindande, får du förhinder kan du överlåta din plats till någon annan.
------------------------------------------------------------------------------------
Observera att betalningen för kursen endast sker med Swish 123 326 5105 eller med förskottsbetalning (Klarnas betalalternativ gäller INTE för kurser enligt deras regler).
Ev. avbokningar återbetalas inte men du får gärna överlåta din plats till någon annan som har möjlighet att komma om du får förhinder (det är du själv som hittar ersättare).
